こんにちは。Shimojiです。
前回ブログで
｢テレビを見るときは、それが本当かどうか、
偏った見方をしていないかを疑う。｣という話をしました。
今回はさらに疑うということについて踏み込んで
【自分自身を疑う】
ということについて書いてみたいと思います。
『はて、自分自身を疑う？』
・・・
どういうことかというと
『おれってこういう人間だよね』と
普段自分が思っている自分らしさは本当にそうなんだろうか？
と疑うということです。
今日お話するのは僕が銀座のバイトから
2年でNHKの取材依頼が来るように
なるまでの一つの成功の秘密なんですが、
あまり面白くないらしく記事にはならない内容なので
ブログで書いていこうと思います。笑
NHKの取材を受けたからと言って
どうってことはないんですが
見方によってはある意味選手として
ひとつの成功と言えるかもしれません。
目標達成について何かのヒントにはなると思います。
では、もう少し詳しく書いてみます。
僕がこの2年でしてきたことは結論から言うと
【セルフイメージを変える】ということです。
つまり
【今までの自分への常識を疑って新しい常識を自分の中に創る】
という作業です。
この作業が僕が結果を出してきた要因であることは間違いありません。
『じゃ、セルフイメージって何？』ということなんですが、
セルフイメージというのは
自分自身をどう思っているか。つまり自己評価です。
僕たちは誰でもこのセルフイメージを持っています。
『自分ってこういう人だよね～』という自分らしさです。
では、そのセルフイメージと
目標達成や成功にどういう関係があるのでしょうか。
【達成できる目標=セルフイメージの範囲内】
この式はどういうことかというと、
セルフイメージの範囲のことであれば
人はその目標を達成するということです。
逆に、
自分のセルフイメージを超えた目標は
達成することが出来ないということです。
例えば
【僕はテストの平均点は60点だ】という
セルフイメージを持っている人が
『よっしゃ！今年はテストで平均点90点取るで！！』と言って
一回目のテストで
たまたま90点取ってしまったとします。
すると次のテストではたくさんミスして
30点を取ってしまうのです。
これが
【平均点60点の自分】というセルフイメージの働きです。
もちろん意識では『今回も90点取ってやる！』
と思っていても関係ありません。
この彼は、セルフイメージが【平均点60点】のままです。
その彼にとって【平均点60点】というのは安心で安全な居心地がいい状態です。
反対に『平均点60点』のセルフイメージの人にとって
90点というのは未知の領域で居心地の悪い場所です。
ひとは自分の身を守る本能があって
無意識に安心安全と思える場所に戻るようになっています。
ということはどんなに勉強を頑張って
たとえ徹夜でやったとしても
その時一回はうまくいっても
すぐに【平均点60点の自分】に戻ってしまうということです。
「じゃ頑張っても目標達成できないじゃん」
「目標は諦めろってことですか？Shimoji最悪だな」
・・・
と、ちょっと待ってください！
実はここに目標達成のヒントがあるのです。
僕たちは本当は毎回90点取りたいのです。
だとしたら【平均点90点の自分】というセルフイメージを
新しいセルフイメージに設定しなおせばいいのです。
今までは居心地の悪かった『平均90点』という場所を
自分にとって快適な場所に設定しなおすのです。
【平均点90点】の自分がセルフイメージに定着したとき
今度は逆に60点を取ってしまったらそのあとは何回か100点を連発していくのです。
僕がやってきたのはまさにこれです。
セルフイメージを先に作ってそこに合うように練習をする。
そしてさらにセルフイメージをどんどん更新していく。その繰り返しです。
『おれは普通の選手だ』
というのが2年前までずっと僕が抱えてきたセルフイメージでした。
でも本当は
『結果を出し続けているいい選手』になりたかったのです。
ということで僕がしたのは・・・
『おれは結果を出し続けているいい選手だ』
という風に新しいセルフイメージに変えた。これだけです。
もちろんセルフイメージを変えるには多少の時間がかかります。
20数年間居座った僕のセルフイメージは頑固で
すぐには新しいセルフイメージには変わりませんでした。
そこを新しいセルフイメージに変えていくには
無意識でそう思えるようになるまで
毎日刷り込む必要があるのです。
じゃどうやったら新しいセルフイメージを刷り込めるのか？
それは朝と夜に新しいセルフイメージを自分自身に唱えるのです。
朝起きてすぐと、寝る前に
「おれは（私は）～だ」という言葉を唱えます。
朝起きてと夜寝る前というのは脳がリラックス状態なので
新しいセルフイメージを刷り込みやすいゴールデンタイムなのです。
もちろんこのタイミングだけでなく
日々いつでも何かある度に
新しいセルフイメージを呪文のように唱えると
効果はもっとあります。
今までの自分らしさに疑問を持つこと。
特に自分の人生にブレーキをかけているような
セルフイメージを見つけたら
本当はこうありたいという新しいセルフイメージを考え
それを刷り込む。
それが新しい自分として慣れてくると
いろんな方法や今までと違うやり方が見えてきて
結果がガラっと変わっていきます。
内側から変わっていくというのは
明日直ぐに成功する方法ではないですが
僕は今のところこの方法はありだなーと思っています。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。
Shimo
