下地です。
パフォーマンスを上げるうえで大事なこと
それは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
不安に飲み込まれないこと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
です。
アウェーの地に
乗り込めば
いつもと違う
慣れない環境だけでなく
生命の危険を感じるほどの
相手ファンのプレッシャーがあったりします。
そういう状況でできるプレーは
せいぜい引き分け狙いの
事前に練習した守備固めぐらいです。
浮き足立って
いつもならしないようなミスを
してしまいます。
さらに人は不安と恐怖の時
免疫力が1/3に下がると言われています。
パフォーマンスが下がり
免疫力も下がり
いいことないです。
なので
パフォーマンスを
発揮していくためには
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
不安に飲み込まれないこと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
をしっかり意識して
いきましょう。
でも
どうしたら不安に飲み込まれなくなるかというと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１情報の選択・遮断
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
例えば今は
コロナのニュースで
不安を煽られます。
でも本当に大事な情報は
テレビを見なくても
入ってきます。
恐怖や不安に浸かる時間を
減らすことで
僕たちの脳を
クリエイティブなことへ
使える時間を増やしていきます。
お先真っ暗だと思うよりも
未来も夢も描気実現していくことに
使っていきましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２.自分ができることをする
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
『なんだよ。当たり前のこと言って』
って思われるかもしれませんが
不安や恐怖が優先すると
当たり前のことができません。
世界や状況は嘆いても
変えられないけど
自分のことは変えられます。
また夢を実現するプロサッカー選手は
どんな困難な状況でも
諦めずに
自分ができることを
ブレずにやり続けた人が
プロになっていきます。
この先真っ暗に見えても
必ず光に転じる時が来ると知って
歩みを続けた人がたどり着きます。
よく考えると
この世は相対です。
闇の裏には光があるのです。
絶望から希望が
死の恐怖から
生の意義や目的が出てきます。
『コロナで外に出れない』状況は
”コソ練”をして今までできなかった
自分のスキルやメンタルの練習に
時間をさけるチャンスです。
リフティング1000回にチャレンジしましょう。
また、学校がないことは
毎日忙しくて一緒にご飯を食べられなかった
両親や家族と団欒の時間を過ごす
最高のタイミングです。
このように
最悪の出来事を
最高の出来事に変えていく仕事
死や失敗への恐怖を
生きる目的や希望へ変え表現する。
それがプロと言えるかもしれません。
オンラインスクールでは
”家でもできる練習”
”1人でできる練習”をメインに
スキル・メンタルの両面から
紹介していきました。
ぜひ没頭して
今できることをしていきましょう。
1000回リフティングのメニューを
無料公開しています。（ダイジェスト版）
フルバージョンをご覧になりたい方は
登録してぜひ受け取ってくださいね。
→フルバージョンを受け取る
3月末まで講義や
練習メニューの動画の内容を
配信していきますので
ぜひ受け取ってください。
パフォーマンスを上げるために
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・不安に飲まれない
・情報の選択・遮断
・自分にできることをやる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ことで
最悪を最高に変えていきましょう^^
ということで
今日も最後まで観てくださって
ありがとうございました！