朝、”男のゴールデンタイム”に起きるようになって５年。
『この時間に起きるとパフォーマンスが上がる』
そう実感しています。
男のゴールデンタイムは何なのかというと・・・
それは家族が誰も起きていない時間。
お日様が登るか登らないか
若干空が明るくなってきて
鳥が鳴き始める朝の手前。
・・・
よく成功者の多くが
早起きといいます。（例外ももちろんあります）
僕は最初は半信半疑だったけど
それをしてみると
確かに
みるみるサッカーのパフォーマンスは変わり
結果がでるようになって
怪我も減って肉体面でも
進化していきました。
無駄に長時間トレーニングしなくても
全力で集中できるから
時間効率はだいたい
10倍以上になりました。
人から応援されるようにもなったし
人生で出会う人たちが
いい波動の人たちばかりになって
当然入ってくるお金は増えたし
それに家族との時間も増えました。
と、いいことばかり書いて
自慢をしたいわけではないし
もちろん
すべてが上手くいくわけではありませんが、
まだまだ目指す先もあるし
そのおかげで失敗ばかりです。
そういうときに
『失敗はチャンス』と思えるような
大人の男にも
残念ながらなれていません^^;
でも
湧いてくる不安や
恐れの感情を自分の力に変えたり
苦しさを結果に帰るパワーに
昇華できるようになってきたので
いい感じです 。
そもこれも朝活のおかげ。
朝・誰も起きていない時間。
それは唯一誰にも邪魔されない時間で
心と体が唯一
整いやすい時間。
家族を邪魔者扱いする
わけじゃないけど
僕たちは
社会的に
一般的に
親として
社会人としてとか
健康であるためにとか
いろいろな
”やるべきこと”や
”こうするべき”があって
毎日忙しくなってしまいます。
そのたくさんあるタスクを
選択できずに
誰かや何かにコントロールされて
しまうと
仕事も家族も
上手くいかなくなります。
そんな中でも
一人集中できる時間や
自分のことや人生を考えて
自分の心と体を
満たしていくと
自分で選択していけるようになって
心に余裕を持って
人のためを思えるようになります。
日々忙しく
”心を亡くす”現代の生活の中で
心を取り戻し
自分で人生を切り開くための
大事な時間。
それが
男のゴールデンタイムなのです。
反対にこの時間を取らない時
自分の心や頭や体が
整って満たされていないので
大事な家族や
好きな人たちと楽しい人生を
過ごしたいのに
一緒にいると
イライラしてきます。笑
でも
プロサッカー選手として
夫として
父として
一人の人間として
これからどう生きていくのか
何をどうしていくのか
家族や大事な人たちと
サイコーの人生を創っていくために
家族や大事な人たちと
少し距離を置き
一人になる贅沢な時間をとって
自分を満たすことで
仕事も
家族にも集中して
心から向き合える時間を
増やすことができます。
正直言えば家族を置いて
夜飲み歩くと気が晴れますが
その後には罪悪感が出てくるし
一次会
二次会
三次会と進めば
金がかかるし
一瞬気持ちは晴れても
肉体的にも
精神的にもその反動はキツイ^^;
長期的にも
朝早く起きて
汗をかいて
頭をクリアにして
カフェにいって
考えた方が
気が楽だし経済的。笑
それにその方が
人生レベルではいい。
朝1時間みっちり集中して
自分に時間を投資すること
朝のゴールデンタイムを取ることを
僕は男として推奨しています。
ということで
今週の土曜日から
am6:00~7:00で
毎週『Japanese Dandy朝活会』を始めます。
「なんだよ告知かよ。」ってそうです。
今回の朝活会も
やはり一緒に高みを目指す
『メンズ限定』になっています。
Japanese Dandyの朝活会は
スクンビット 31 の
Modern Oriental（モダンオリエンタル）で
あのメッシやナダルといった
世界のトップアスリートが使っている
”インディバ”の
日本初の資格取得者
美容のカリスマ
鈴木陽子先生の協力の元
・キツくて長い有酸素運動をせず
活性酸素を抑えて
男性ホルモンを減らすことなく
遠赤外線で内側から熱と汗で
溜まった老廃物を流す。
・腸内環境を整える
美のカリスマが作った
日本が誇る ”秘伝のドリンク”で痩せ体質を作る
・究極の呼吸法で酸素を
前頭全野に送り込んでクリエイティブにる方法
・毎年100万円以上を
肉体に投資してきた
プロサッカー選手SHO SHIMOJIの
プロ式トレーニングで
シックスパックを刺激する。
といったことをしていきます。
（＊内容は日によって変わることがあります。
＊僕のサッカーや試合のスケジュール状況で日程が変更することもありますが基本的に土曜開催）
メンタル・肉体・感情の面で
永続的に進化していく
外見も中身もかっこいい
Japanese Dandy を目指し
人生のクオリティを公私ともに
集中できて、かつ穏やかな感じの空間と
コミュニティで
ゴールデンタイムの1H集中します。
他にもご要望があれば
僕自身プロサッカー選手なので
プロとして世界で実践してきた
夢・目標達成の
セルフイメージとリアルパフォーマンスなどの
セルフコーチング理論
出したい結果を出す
イメージトレーニング法
リフティングが100回できるようになる方法など
もお伝えできますし
サッカー選手になりたいお子さんがいる
お父さんや選手も
楽しく参加できると思います。
プロ選手に直接サッカーの相談が
できる場所としては
かなり少ないチャンスですし
日によって
数名サッカー選手も
参加するかもしれないので
それもお楽しみに。
かなり怪しい感じですが
【Japanese Dandy 朝活会（仮）】
今週土曜日
朝６時から7時までの約1時間で
参加費は1回1000バーツです 。
（飲み会行くよりこっちの方が絶対得）
が、
今回は初回(4/8)のみ
1000バーツ→800バーツ
でやらせてもらいます。
興味がある方
参加希望の方は
FBのダイレクトメッセージや
コメント欄
こちらのフォームからご連絡ください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/d6c16c8c504046
（参加人数が多くなったら先着順になってしまう可能性ありです）
それでは今日も
最後までありがとうございました。