ブラックコーヒーは腸内細菌を
善玉にする効果があって
痩せ体質になる秘訣。
ホットを飲むと
さらに脂肪燃焼効果もある。
コーヒーはお茶のように
健康食として取り入れていく。
チョコレートにも
同じような効果がある。
日に日に変わる
健康に関する概念だけど
色々試して
自分の体と向き合うと
心も柔軟になっていく。
さらに
「自分の好きなものを
取り入れていくと健康になる」という
信念を導入すると
プラセーボ効果が強くかかるので
さらにいい。
自分がすることを信じることや
健康に関する自己イメージは
健康や肉体面でも
非常に重要。