昨日は
ダイエットも肉体改造も
”食事制限と運動が大事だ”と
わかっていながらできなかったり
やらなければいけないこと、
やれば確実に力がつき結果が手に入ることが
わかっているのに継続できない理由
＝『”習慣”についての話』をしました。
でも
ポテチ地獄にはまって
習慣化できず
苦しんでいる僕たちとは反対に
習慣化に成功し
思うような成功を楽しく手に入れている人が
プロサッカーでも
いろんなジャンルでも
およそ5%います。
今日は僕がこの数年で
海外に出て知ったその５％の人たちが
どのようにして習慣化に成功しているのか。
というお話です。
肉体改造やダイエットで成功している人たちが
余分な肉を落として
いい体を手に入れるために
どのように
食事制限や運動を習慣化していくのか
ということです。
・・・
一人じゃ無理
まず
習慣化を成功するには
一人では無理だということです。
これは今の時代と
逆行する考えです。
今は特に
”依存しないこと”
”自立すること”
”個人の力を身につけること”
”個性を磨くこと”
が重視され
”個人での戦い”や
”個人の成功”
ばかりが注目されているので
多くの人が
自分で調べ
自分で努力し自分で試行錯誤し
全てを自分の力で
やろうとします。
食事制限も運動も自分一人で
習慣化しようとします。
でも、
昨日の話のように
僕たちは本能で変わりたくないので
どんなに頑張ろうと思っても
せいぜい３日で力尽きて
また元の自分に戻ってしまいます。
でも反対に
上手くいっている人
サッカーのトップクラスの選手や
ビジネスで大成功を収めている人
家庭円満で
人間関係が上手くいっている人や
僕が出会ってきた
成功者の方々がやっているのは
一人で戦うのではなく
『仲間をつくって戦う』ことをしています。
『いやいや仲間なら、僕にも飲み仲間もいるし
チームメイトもいるし
愚痴の１つや２つ聞いてくれる仲間ぐらいいますよ』
って思うと思いますが
僕が言う仲間というのは
ただのチームメイトでも
ただの飲み仲間ではありません。
僕もプロサッカー選手になって
いまいち結果が出ていなかった時にだって
仲間はいました。
一緒にランチに行ったり
愚痴を言い合う人たちがいました。
でも
昔の自分を思い返すと
仲間と言いつつ
その仲間が上手くいくと
足を引っ張ったり
反対に落ちていく仲間を
助けることをしませんでした。
今思えば僕は結局
本当の仲間もいなかったし
仲間を持てるだけの気合もなかったようです。
でも
プロとして成功している人
結果を手に入れる人たちと出会って
”仲間”の考えが変わりました。
今までの引っ張り合いや
愚痴を言い合うのが仲間だったのが
”お互いが上に引き上げたり
支えあう仲間”でした。
そこには馴れ合いはなく
お互いが上昇していく
正のスパイラルを作り出せる人たちの集まりで
お互いが同じような目標
高いセルフイメージをキープして
一緒に認めあったり
刺激し合いながら
お互いの存在が支えになるような
関係です。
それを業界用語で
マスターマインドとも言います。
・・・
周りにいる５人の年収の平均が自分の年収
という話は有名ですが
僕たちは知らず知らずのうちに
近くにいる人
よく付き合う近い人からの影響を
無意識レベルで
潜在意識に蓄積していきます。
だから当然
愚痴っぽいネガティブな人といれば
自然と僕たちはネガティブになっていくし
成功していく上昇気流の人といれば
自分もその高い基準に合わせて
どんどん引っ張られて結果が
出せるようになります。
僕の場合そういう人たちに
『認められたいとか』
『ダサいと思われたくない』
という欲や緊張感が
パフォーマンスを引き上げていきました。
おかげさまでここ数年で
『僕と一緒にいると点が取れるようになる』とか
『プロになれる』
『結果が出る』と言われることが
たまにあるのですが
それもある意味当然のことです。笑
これはマスターマインドの上に引っ張る力で
僕自身もこれまで
そういうすごい選手たちから
無意識レベルでパワーを
もらってきたおかげでプロになれたのです。
僕はこのマスターマインドや
付き合う人から受ける影響のことを知って
付き合う人を変えて人生は変わりました。
こう聞くと
『付き合う人を選ぶなんて最低ですね』
『見損ないました。お前変わったな。』と
本当に言われることが増えましたが^^;
でもそれ以上に
僕はサッカーで成功したかったし
自分が思い描いたような選手になって
稼ぐことで家族と旅できるようになったり
僕の試合を観る子供達やサポータの方に
感動を与えるような選手になりたかったので
あいつは変わったと言われながらも
付き合う人を変えていきました。
もちろん本当に大事な人たちとは
ずっと続いています。
でもそのおかげで
自然といい波にのるというか
スパイラルに巻きこまれていきました。
そうです。だから
話を戻すと
肉体改造やダイエットを成功するために
食事制限や運動を習慣化させる
もっとも
簡単な成功法は
一緒に上昇していく仲間を
作るということです。
一緒に健康を向上させたいとか
すでに健康面で理想とする人や
いい体になって人生を変えていきたいと
本気で思っている人と一緒に過ごしていくこと。
それさえできれば
あとは楽しく毎回お互いの成功体験を
喜んでいくだけで
食事も運動も楽しく習慣になって
結果もみるみる出ていくので
あっという間に
いい体や健康は手に入ります。
5%の成功者が楽しそうに成功しているのは
実際に楽しい仲間と
周りに足を引っ張られることなく
上昇しているからです。
・・・
昨日は
第一回目Japanese Dandy 朝活会(@BKK)が
ありました。
・ビジネスパーソン
・アスリート
・パパなど
いろんな分野で活躍を期待されるジャパダンに重要な
肉体と精神を整え
最高のパフォーマンスを出す会ですが
その肝は
やはりいい人たちが集まるということ。
今回は告知が開催２日前と期間が短かく
スケジュール的に厳しかった
にもかかわらず
朝6時から
僕の大好きなダンディー
Sさんが参加してくださいました。
第一回目を飾るのにふさわしい
Sさんの参加によって
肉体面でも精神面でも
かなりハイレベルな朝活に
なりました。
今回は残念ながら
参加できなかった方で
朝活会の告知後
すぐに連絡を下さった方の中にも
一緒にいるだけで
ミラーニューロンが活性化し
正のスパイラルを生み出す
熱いJDの方々ばかりだったので
次回以降も楽しみな会になっています。
・・・って
一番僕が楽しんでいる
JapaneseDandy 朝活会。
『平日はやらねーのか？』っていうご質問を
いただいたので
次回のJD朝活会は
4月12日水曜日午前6:00～
Modern Oriental （モダンオリエンタル スクムビット31）
にて開催することになりました。
今回来たかったけど来れなかった方
ちょっと興味あるけど
そんなに体力に自身もないし
不安な方も
心意気があれば
どなたでもウェルカムな場所です。
お申し込みはこちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/d6c16c8c504046
ダイレクトメッセージでも大丈夫です。
オフィシャルブログ
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http://bit.ly/2oO9Jyq
それでは今日も最後まで
ありがとうございました！